... Nature dergisinde yayınlanan 1980 tarihli bir çalışma, önemli miktarda B12 vitamini üreten bakterinin ince bağırsakta yaşayacağını bildirdi1. Ağız ve farinks için aynı olabilir. Bu, klinik çalışmalara göre, vegan diyetindeki kişilerin% 10 ila 40'ının diyetlerinde B12 vitamini içermemesine rağmen neden B12 vitamini eksikliğinden muzdarip olmadığını açıklayabilir.
http://www.vitamine-b12.net/vegan/
Gerçekten de alıntı yapmak üzereydim
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract dikkatlice okumalısın
Bu nedenle, takviye edilmesi gerekmeyen kişi / 3 olduğunuz için şanslısınız.
Bir erkek gibi komiksin! Burada ve orada birkaç parça bilgi biriktiriyorsunuz ve kendinizi bir uzmana götürüyorsunuz.
Sen ne düşünüyorsun VGL'nin veganların bir diyet değişikliğinin riskleri ve yararları hakkında bilgi edinmesini bekledikleri.
Bu yaklaşım, ağı kısa bir süre önce işgal etti (Fransa'da 19. yüzyılın sonunda, 20. yüzyılın başında gelişen VGL hareketleri göz önüne alındığında) ve çoğunlukla orada olan genç insanlar olduğu için ana kullanıcılar, veganlar arasında aynı insan grubunu buluyoruz
Bu VGL'de sahip olduğum kitapların "dağında" olası eksiklik
ve yaygın olarak bilinir sadece anekdot olarak zikredilir çünkü bu vitamin eksikliğinin vakaları istisnai, hatta bilinmemektedir. O kadar olağanüstü ki, Amerikan hükümeti on ülkede on yıldan fazla bir süredir nadir görülen birkaç vaka buluyor, tüm nüfus bir araya geliyor.
Bir diğer önemli husus, (sektördeki kuruluşlarından önce) VGL hareketlerinin genel olarak veganlar arasında öncelikli olarak ortaya çıkan duyarlılığa odaklanmaması, Fransa'da ise önemli eksenin sağlık olmasıydı. ve gıda dahil doğal yöntemlerle nasıl bulunacağı; bu nedenle genellikle orta yaştaki ve özellikle sağlıklarını harap eden insanlarla ilgilidir.
Öte yandan, çoğunlukla veganlar arasında, sadece genç insanlar, nadiren olgun yaşta ve olgun bireyler tam olarak bu sağlığa özen gösterirler, çünkü bu gençler buna karşı çok hassastır ve beslenme ile ilgili geliştirdikleri bilgi değil, bu B12 eksikliğinden kaynaklanan bir korku sendromudur.
Korku bazlı bir sistem, ister vitamin ister aşı olsun, dayanamaz, çünkü küçük havuç ve çubuk oyununun sadece bir zamanı vardır! Obamot'un özellikle özenli olduğu nokta!
Janic yazdı
kobalt, vegan bölgeler için, bu vitaminle takıntılı olanlardan pek söz etmiyoruz ...
Aynı sayfada:
Tarım tekniklerinin modern gelişiminin derinlemesine gözlemlenmesi, bir dizi önemli hususu içermektedir: Günümüzde çim veya doğal gıdalarla gittikçe daha az beslenen inekler sağlıklı kalmaz rasyonlarına kobalt veya B12 vitamini takviyesi eklemeden. Yiyeceklerin bu kadar tükenmesinden dolayı, buzağıların B12 vitamini eksikliğinden hızla yok olması nadir değildir. Gerçekten de, böyle bir eksiklik hızlı kilo kaybına, anemiye ve nihayetinde ölüme yol açar. Bu nedenle neredeyse tüm sığır çiftçileri şu anda sığırlarına B12 veya kobalt takviyeleri veriyor.Edebiyatlarını biliyorum ve bazılarıyla tartıştım (daha yeni başlamış, ancak neredeyse hiç deneyimleri olmadığında konularıyla ilgili her şeyi bildiklerine inanan, ancak asgari düzeyde, THEM, en azından 1.000 sayfadan oluşuyor. Yine de, yukarıda dile getirdikleri bu husus sermaye öneme sahiptir ve gerçekten de vurgulanması gerekmektedir. Geç Obamot bu noktalara çok özenli.
Kobalt ile zenginleştirilmesi gereken birçok bitki için aynıdır: Bu özellikle kobalt ile zenginleştirilmiş gübrelerle döllenen soya fasulyeleri için geçerlidir, çünkü bunlar, bu eser elementin seviyesine duyarlıdırlar. çömlek toprağında.
Soya veganlık gibidir, yeni moda şeydir ve bu ürün olmadan tamamen kaybolurlardı: "
değilse proteinlerimizi nerede bulacağız ? " proteinler üzerindeki resmi diyetetiklere açıktır.
Bu onların yaşam seçimleridir, ama veganizmi değil, çok küçük bir kısmını neyse ki temsil eder!
Not: TMC ile ilgili alıntı yaptığım belgesel: "aldatma ve gıda zehirlenmesi: yeni et skandalları", tepkileri gerçekten de bu harekete uyan bazı veganları sorguluyor.
Bu dokümanda ayrıca şunlar belirtiliyor: Özellikle çocuklarda hastaneye yatış ve ölümlerle birlikte et ve süt ürünleri ile ilgili 500 / 600.000 gıda zehirlenmesi, sadece nadir VG'de gerçekleşmediği için.
ve Izentrop'un dediği gibi: "
İnanmak için bir sebep olması, inanmak için bir neden olduğu anlamına gelmez.. "özellikle konu hakkında hiçbir şey bilmediğinizde sadece bir tane önemliyse"
gerçek deneyiminin eşsiz kaynağı "
"Taşlarla bir ev yapmak gibi gerçeklerle bilimi yapıyoruz: ancak gerçeklerin birikimi bir taş yığını olmaktan çok bir bilim değil" Henri Poincaré