Sadece yiyecek için "Işık" mı? Belgesel

bernardd yazdı: ....
Her şeyde olduğu gibi, kendi kararlarını vermek herkese kalmış ...

her şey görüldü. Portenawak.

obamot merhaba

Wikipedia şunu yazdı:
Sınırlar ve oruç tehlikesi

1,70 kg ağırlığındaki 70 m'lik bir yetişkinin, sağlıklıysa, kırk gün oruç tutmak için yeterli 15 kg yağ rezervi vardır. Ancak bunun ötesinde, hızlıların devamı vücudun proteinlerini tüketir. Vücut, beyni beslemek için neoglukojenez sırasında glikoza dönüştürülebilen bazı amino asitleri katabolize eder. Proteinler kaslarda (kalp dahil) depolanır.

Görünen o ki wikipedia çöküyor! Gerçekten de, penguenler üzerine yapılan ve insanlar üzerinde doğrulanan çalışmalar, yağ kütlesi eridikten sonra, kas israfının hacminin neredeyse yok olduğunu gösterdi (bir süre önce terapötik oruç hakkındaki belgesel).

"Tanımlanan limitler dahilinde [normal inşa edilen bir kişide üç haftadan az oruç tutmak] oruç tehlikeli değildir"

Başka bir yanlış anlama! Oruç 3 haftanın ötesinde bile tehlike oluşturmaz, ancak fizyolojik sınır bireyseldir, 40 günlük bir hızda çok iyi geçer ve iki haftada diğerleri durmak zorunda kalacaktır.

Sağlıklı yaşam nedenlerinden dolayı, uzun süre oruç tutmaya gerek yoktur. Aynı anda depuratif içiyorsanız bir iki gün yeterlidir (papatya, adaçayı infüzyonu ...)

bu, hızlı bir bakım için doğrudur, ancak daha çok, örneğin kanserin veya diğer ciddi patolojilerin ortadan kaldırılması gibi terapötik bir hızlı için.

Mwouiiii, ama sonra belirli bir eşiğin ötesinde: zorunlu olarak eksikliklere maruz kalıyoruz ...

Tepkinizde, bir kez daha anlıyorum, her türlü "alternatif yolu" deneyenlerin doğru öncelikleri belirlemenin zorluğunu anlıyorum, çünkü sonunda karlı olacaklar, ama genellikle çok tartışmalı motivasyonlar için (bu durumda, neden dünya üzerinde sadece ışıkla beslenmeye çalışılıyor?).

Çünkü bu iş parçacığının çerçevesi hiç de aynı kayıtta değil - tam tersine - bir "terapötik hızlı", Bu hiçbir şekilde morbidite aşamasına en yakın denge noktasını gıdıklayarak aşırı bir çerçeveyle flört edenlerle karşılaştırılamaz, bu konudan bahsetmez. Ve bu gerçek bir yaşam tehdidi yaratıyor (Açıkçası)!

Bu yüzden, fayda / risk, hastasını ve alanını çok iyi bilen bir doktor çağırmadan yapmazdım! (Nadir oldukları doğrudur ...) Ve cevabını biliyorum (ama bireysel olduğu için onu ne teşvik edeceğim, ne de eleştireceğim ...). Çünkü orada tüy bırakan birkaç insan tanıyorum: biri görüşünü kaybetti, diğeri sağ tarafta felç oldu, vb.

Işıkla beslenmek için ( ) "D" vitamininin yanı sıra, fotosentez yapan bitkilerin bile ihtiyaç duydukları besin maddelerini bulmalarını sağlayan kökleri vardır ...

Her neyse, şimdi herkes uzun süren bir hızlı riski bildiğine göre ... "Nasıl iyi beslenir" ;)

Janic yazdı:Görünen o ki wikipedia çöküyor! Gerçekten de, penguenler üzerine yapılan ve insanlar üzerinde doğrulanan çalışmalar, yağ kütlesi eridikten sonra, kas israfının hacminin neredeyse yok olduğunu gösterdi (bir süre önce terapötik oruç hakkındaki belgesel).

Yanlış.
Tüm yağı yakmadan çok önce kasta "hafifçe vururuz".
Bu nedenle tüm zayıflama diyetlerinin (estetik veya spor) hiper protein olması, kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
Penguenler, kıtlık ve yoğun soğuk dönemleriyle yüzleşmelerine izin veren rezervlere sahiptir, maalesef insanın bu kapasiteleri yoktur.
ABD ordusu tarafından yürütülen araştırmalar, askerlerin savaş alanında daha uzun süre dayanmalarını sağlamak için kimyasal maddeler aracılığıyla kas üzerinde etkisi olmayan bir yağ yakılmasına izin vermeyi amaçlıyor.

Diyet Paleo bunu da hedefler.

yanlış.
Tüm yağı yakmadan çok önce kasta "hafifçe vururuz".
Bu nedenle tüm zayıflama diyetlerinin (estetik veya spor) hiper protein olması, kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur.
Penguenler, kıtlık ve yoğun soğuk dönemleriyle yüzleşmelerine izin veren rezervlere sahiptir, maalesef insanın bu kapasiteleri yoktur.
ABD ordusu tarafından yürütülen araştırmalar, askerlerin savaş alanında daha uzun süre dayanmalarını sağlamak için kimyasal maddeler aracılığıyla kas üzerinde etkisi olmayan bir yağ yakılmasına izin vermeyi amaçlıyor.

Paleo diyeti de bunu hedefliyor.

her şeyin kullanılan referanslara bağlı olduğunu. Hem Ruslar hem de Amerikalılar tarafından incelenen söz konusu belgeseli gözden geçirin ve sonuç yönünüze uymuyor. Kas kütlesi, toplam yağ kaybından sonra bile, hem penguenlerde hem de insanlarda% 3'ü (hafıza) aşmaz.
Belgesel: "oruç tutmak yeni bir terapi"

Janic yazdı:her şeyin kullanılan referanslara bağlı olduğunu. Hem Ruslar hem de Amerikalılar tarafından incelenen söz konusu belgeseli gözden geçirin ve sonuç yönünüze uymuyor. Kas kütlesi, toplam yağ kaybından sonra bile, hem penguenlerde hem de insanlarda% 3'ü (hafıza) aşmaz.
Belgesel: "oruç tutmak yeni bir terapi"

Ne kadar genç, ne tür genç?
3 gün boyunca, neredeyse hiç azalma yoktur, eksileri 10 güne ulaştığında, genç bir tam kas kütlesinde 2 kg'a ulaşabilen bir azalmaya neden olur.
Gençlerin avantajları ve dezavantajları var, her şey gibi.

Herkese katılmayacağız, AMA: Çok ihmal edilen bir nokta var, vücudunuzu acı çektiğinizde bunu hatırlayabilir ve bize hatırlatabilir ...!

Kendinize kötü davrananlar için kalçalarınızı izleyin

Düşük etkili aradığımız hiçbir şey için değil, uzun süreli oruç oldukça şiddetli bir yöntemdir. Aynı amaçlara ulaşmak için daha tatlı araçların olup olmadığını görmek daha iyidir.

kötü!

Hasatlara göre tüm bireylerin ve yiyeceklerinin referans aldığı bir nüfus üzerinde yapılan bir çalışma,kıtlık yaşayan bir büyükanne bu bilgiyi torunlarına aktarır ve sonuç olarak torununun DNA'sını değiştirir, bu da kıtlığı hiç tanımadığında hastalık geliştirebilir

Överkalix çalışmasında Marcus Pembrey ve meslektaşları, 53. yüzyılda kıtlığa karşı kıtlığa maruz kalan İsveçli erkeklerin baba (ama anne değil) torunlarının [19] kardiyovasküler hastalıktan ölme olasılıklarının daha düşük olduğunu gözlemlediler. Yemek bol olsaydı, o zaman torunlarda diyabet mortalitesi arttı, bunun transgenerasyonel epigenetik kalıtım olduğunu düşündürmektedir. [54] Ters etki kadınlar için gözlenmiştir - rahimdeyken (ve dolayısıyla yumurtaları oluşurken) kıtlık yaşayan kadınların baba (ama anne değil) torunları ortalama olarak daha kısa yaşam sürdüler

http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89pig% ... C3%A9tique
http://en.wikipedia.org/wiki/Transgener ... pigenetics
http://en.wikipedia.org/wiki/Epigenetics


Bu nedenle, çocuklarınız ve torunlarınızla ilgili endişeleriniz varsa, çok fazla oynamayın, aç ve anoreksik olmayın veya tersine çok abur cubur yemeyin

sen hayır sen

Ne kadar genç, ne tür genç?

Bunlar doğru sorular! İki ana oruç türü vardır: zorunlulukla oruç tutmak (doğal yollarla tüm beslenmeyi önleyen toksik bir ürünü yutmak.) Bu ölüme yol açabilir. (infüzyonlarla çok nadir!)
Genellikle tedavi amaçlı, seçime göre oruç tutmak. Her şey ilgili patolojiye bağlıdır, bu yüzden hızlıdaki hiçbir terapist her bireye bağlı olduğu için bir süre vermeyecektir. Böylece hayvanlarda oruç sürelerini ihtiyaçlarına göre ayarladıklarını görebiliriz: 1 gün, 3 gün, bir hafta veya daha fazla!

3 gün boyunca, neredeyse hiç azalma yoktur, eksileri 10 güne geldiğinde, genç bir tam kas kütlesinde 2 kg'a ulaşabilen bir azalmaya neden olur.

Önceden tasarlanmış fikir. Daha hızlı yatakta ise, muhtemelen normal tüketen, ancak kasları büzülen kuadriplejikler gibi istenmeyen kaslar gibi kasları kaybeder.
Minimum aktivite ile yürüme, koşu, kas kütlesi azalmaz ve daha da fazla dayanıklılık sağlar. Alışılmış bağlantı elemanları tarafından gerçekleştirilen 3 günden fazla birkaç açlık için kas kaybı görülmedi. Canlı ifadelerle oruç tutmaya adanmış web siteleri var: onlara danışın!
Oruç türleri için sadece bir tane var: beslemeyi bırak!

Gençlerin avantajları ve dezavantajları var, her şey gibi.

Oruç tutmanın tek dezavantajı, pratik yapmadan bu konuda konuşanların cehaletidir.

obamot

Düşük etkili aradığımız hiçbir şey için değil, uzun süreli oruç oldukça şiddetli bir yöntemdir. Aynı amaçlara ulaşmak için daha tatlı araçların olup olmadığını görmek daha iyidir.

Hayır, uzun süreli oruç, ayırt edici ile kullanıldığında şiddetli bir yöntem değildir, çünkü hızlı bir şekilde otomatik bir mekanizma ile etkili bir kırılmadır. Ama bu spor gibi, bu yüzden 100 günlük antrenmandan sonra 10 saniyeyi 8 saniyede çalıştırmaya çalışmayın.

dedeleco
kontrolsüz açlık dönemi gibi travmayı, kısa bir süre ile sınırlı bir kontrol tekniği olan bir hızlı ile karıştırmayın.

Janic yazdı:

3 gün boyunca, neredeyse hiç azalma yoktur, eksileri 10 güne geldiğinde, genç bir tam kas kütlesinde 2 kg'a ulaşabilen bir azalmaya neden olur.

Önceden tasarlanmış fikir. Daha hızlı yatakta ise, muhtemelen normal tüketen, ancak kasları büzülen kuadriplejikler gibi istenmeyen kaslar gibi kasları kaybeder.
Minimum aktivite ile yürüme, koşu, kas kütlesi azalmaz ve daha da fazla dayanıklılık sağlar. Alışılmış bağlantı elemanları tarafından gerçekleştirilen 3 günden fazla birkaç açlık için kas kaybı görülmedi. Canlı ifadelerle oruç tutmaya adanmış web siteleri var: onlara danışın!

Vücudun enerjiye ihtiyacı var, önceden düşünülmüş bir fikir değil ...
Önce vücut glikojen depolarını, daha sonra yağları kullanacaktır.
Bununla birlikte, vücut kaslara girmek için sadece yağ yakmaz, çok iyi olurdu, Apollo vücuduna sahip olmak için birkaç gün yemek yememek yeterli olacaktır.
Enerjinin yanması hem yağlar hem de kaslar tarafından gerçekleştirilir, bu nedenle zayıflama diyetleri hiper proteinli yemek yer değiştirmelerine dayanır.

Vücudunuzu esas olarak yağ yakmak (paleo diyeti) disipline etmek mümkündür, ancak rezervler tükendikten sonra, vücut kalandan faydalanır ve bu kas kaybına neden olur.
Obamot'un belirttiği gibi, gençlerin uygulaması nazik olmalıdır, ayrıca düşük kalorili diyetler yapmak (tercihen ilkbaharda) daha ilginçtir, çünkü gençler sağlık risklerine yol açabilir.