sen-hayır-sen yazdı:Obezite, "obezite üçgeni" olarak adlandırdığım üç faktöre yanıt verir (ateş üçgenine benzer şekilde):
1) Fiziksel aktivite eksikliği.
2) Aşırı gıda tüketimi.
3) Zayıf yiyecek dengesi.
(4) Sadece belirli insanları etkileyen genetik faktör.
Üç ana faktörden birini ortadan kaldırırsanız obeziteyi ortadan kaldırmış olursunuz.
Bazılarına alınma, fiziksel olarak kendinizi göstererek her gün "fast food" yiyebilir ve zayıf olabilirsiniz (elbette bu tür karıştırılmış yiyecekleri önermiyorum).
İzlenecek ilginç bir "anti-supersize me" belgeseli var: Fat Head (belgeselde her şey iyi değil ama yine de ilginç).
Hayır, obezite, kişinin kendi sebeplerinden dolayı "zayıf metabolize olması" durumunda ortaya çıkar.
Aslında “kişisel bileşenler” nedeniyle ve mutlaka genetik olmasa da, bahsettiğiniz ilk üç durumu birleştiren ve zayıf kalan insanlar var. Metabolizmaları durumu kontrol edebildi.
Ayrıca genetik yatkınlıklar, aynı ailede birkaç nesile yayılan kötü uygulamaların tekrarı yoluyla türün zayıflamasına bağlı yozlaşmayla karıştırılmamalıdır.
Tanımladığınız faktörler uyulması muhtemel bir "kural" oluşturamayacak kadar eksiktir ve bunu hafife almak bile tehlikelidir. Yiyecek alımınızı kaybetme riski vardır.
Ne demek istediğimizi tanımlamak kalıyor "dengeli beslenme"
Diğer önleme yöntemleri arasında asit/baz dengesi, kalsiyumun vücutta sabitlenmesi (sadece emilim değil), bazı vitaminlerin, özellikle de çoklu doymamış yağ asitlerinden gelenlerin eksikliği, ortadan kaldırmamıza izin verenler doymuş yağ asitleri (trans asitler dahil)... çünkü obeziteyle mücadelenin amacı her şeyden önce yağların doğru şekilde ortadan kaldırılmasıdır!