Adamın kas gücü (Watt cinsinden)
- Grelinette
- Econologue uzmanı
- mesajlar: 2007
- yazıtı: 27/08/08, 15:42
- Yer: Provence
- x 272
Adamın kas gücü (Watt cinsinden)
İşte bahar, burada, dışarı çıkma zamanı, bisikletleri, makaraları, scooterları ve yeniden şekil almak için kas gücünü kullanan diğer tekerlekli araçlar
Bu yüzden bir insanı teslim edebilecek güce geri döndüm ve hareket etmesini kullandım.
Yaygın olarak kullanılan verileri özetlemek için:
- Özel eğitimi olmayan normal bir kişi, 200 watt'ı birkaç saat boyunca kolayca sağlayabilir.
- ortalama eğitimli normal bir insan, 300 watt'a kadar güç sağlayabilir,
- harika bir sporcu birkaç saat boyunca 500 watt sağlayabilir (e-bisikletlerin yasal gücünden 2 kat daha fazla!) veya birkaç dakikalık bir süre boyunca 800 watt'tan daha fazla olduğuna dikkat edin.
Benim durumumda, bisikletimde (motorsuz, güçlü baldırlarımın 300 W'ını korumak için tarih) () dik bir tırmanışta pedal çevirdiğimde, güçlenmek için gidonlara yapıyorum ve bacakları ve baldırları ne kadar çok zorlarsam, kollarını ve sırtını da o kadar zorluyorum, hatta elleri bile gidon üzerinde sıkma.
Kendime bunu her söylediğimde Sırtım, kollarım ve ellerimle "tükettiğim" bu gücü baldırlarımın ve bacaklarımın bisikleti itmesine yardım etmek için kullanabilsem, kesinlikle daha verimli olurdum! ... .
Hiç kuşkusuz, üzerinde rahatça uzatılan yaslanmış bisikletin, havaya karşı daha az dirençli ve ellerle, kollarla ve sırtla zorlamak zorunda kalmadan ilgisini çeken şey şudur: konvansiyonel bir motora kıyasla 25% pedal gücü kazanacaktık ?? !! ... (bana çok benziyor ).
Yaslanmış bisikletin performansı, pedalı tarafından sağlanan enerjinin iadesi açısından bana daha iyi geliyor çünkü sadece vücudun doğrudan pedal çevirmeye katılan kısımlarına yoğunlaşıyor. Görmek için ...
İşte kendime sorduğum sorular:
1 °) Genel olarak kabul edilen insan gücünün 300 watt değeri ne anlama geliyor?
Bu enerjiyi geri kazanma (dönüştürme) mekanizmasına bağlı olarak, örneğin bir bisikletle, bu 300 vattan daha fazla mı yoksa az mı kullanacağımızı bilmek teorik güç ve maksimum mu? (sürtünme kuvvetlerine ve sistemin verimliliğine bağlı olan, ...)
2 °) Tüm kas kuvvetlerini daha iyi kullanan ve buzağı ve bacaklardan daha iyi olmayan başka bir mekanik sistem kullanılarak, verilen enerji kabul edilen 300 vattan daha yüksek olur mu?
Başka bir deyişle, daha verimli bir mekanik sistem, 20 standart insan gücü watt'larını geri yükleyen kas gücü çıktısının% 25 300'ini aşmak mümkün olur mu?
Un eliptik eğitmenörneğin, aynı zamanda kolları ve sırtı tekerleği döndürmek için doğrudan çalışmasını sağladığı için, 300 standart vattan daha fazlasını geri yüklemeyi mümkün kılmaz mı? (Eliptik bir antrenör üzerinde pedal çevirmek bile daha az etkilidir, çünkü pedal kollarındaki destek noktası sınır dışı edilir).
... ve işte geldiğim yer burası: Çok basit, çok basit bir eliptik antrenörü kurtardım ama bu oldukça "etkili" görünüyor çünkü onu kullanırken vücudumun her yerinde (özellikle kolların altında terlediğimi hissediyorum. ) ve merkez tekerleği döndürmek için harcadığım gücün bacaklardan, kollardan ve sırttan geldiğini.
Benim fikrim, büyük bir 3 kaykay ya da 4 jant üzerinde düzeltmektir (4 daha kararlı olurdu, ancak hala bu p ... yönetmek için diferansiyel ) ve kaykay tekerleklerini döndürmek için eliptik eğiticinin büyük merkezi dönüş tekerleğinden bir zincir tahrik (veya dişli) yerleştirin. Vites değiştiriciye sahip bir dişli sisteminin aktarılması nispeten basit görünür ve özellikle tırmanırken verimi çok arttırır.
Halihazırda çeşitli eliptik eğitici modelleri var, ancak nadir ve pahalılar ve mekaniklerinin yer değiştirmeye daha fazla verimlilik getirdiği izlenimini edemiyorum. (haddeleme eliptik bisiklet video)
Aslında, yaslanmış bisiklet gibi klasik bisikletin birkaç çeşidinden ayrı olarak, hareket etmek için insan enerjisinden faydalanacak etkili bir araç yoktur.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Bu ilginç yuvarlanan eliptik bisiklet projesinde, lahana turşusu ve serbest gezintide bile vahşi bir yolculuğa çıkmadan önce açıklamalarınızı ve tavsiyenizi bekliyorum ... ama belki biraz maceracı.
sağol
Bulduğum bazı eliptik eğitimciler modelleri:
Bu yüzden bir insanı teslim edebilecek güce geri döndüm ve hareket etmesini kullandım.
Yaygın olarak kullanılan verileri özetlemek için:
- Özel eğitimi olmayan normal bir kişi, 200 watt'ı birkaç saat boyunca kolayca sağlayabilir.
- ortalama eğitimli normal bir insan, 300 watt'a kadar güç sağlayabilir,
- harika bir sporcu birkaç saat boyunca 500 watt sağlayabilir (e-bisikletlerin yasal gücünden 2 kat daha fazla!) veya birkaç dakikalık bir süre boyunca 800 watt'tan daha fazla olduğuna dikkat edin.
Benim durumumda, bisikletimde (motorsuz, güçlü baldırlarımın 300 W'ını korumak için tarih) () dik bir tırmanışta pedal çevirdiğimde, güçlenmek için gidonlara yapıyorum ve bacakları ve baldırları ne kadar çok zorlarsam, kollarını ve sırtını da o kadar zorluyorum, hatta elleri bile gidon üzerinde sıkma.
Kendime bunu her söylediğimde Sırtım, kollarım ve ellerimle "tükettiğim" bu gücü baldırlarımın ve bacaklarımın bisikleti itmesine yardım etmek için kullanabilsem, kesinlikle daha verimli olurdum! ... .
Hiç kuşkusuz, üzerinde rahatça uzatılan yaslanmış bisikletin, havaya karşı daha az dirençli ve ellerle, kollarla ve sırtla zorlamak zorunda kalmadan ilgisini çeken şey şudur: konvansiyonel bir motora kıyasla 25% pedal gücü kazanacaktık ?? !! ... (bana çok benziyor ).
Yaslanmış bisikletin performansı, pedalı tarafından sağlanan enerjinin iadesi açısından bana daha iyi geliyor çünkü sadece vücudun doğrudan pedal çevirmeye katılan kısımlarına yoğunlaşıyor. Görmek için ...
İşte kendime sorduğum sorular:
1 °) Genel olarak kabul edilen insan gücünün 300 watt değeri ne anlama geliyor?
Bu enerjiyi geri kazanma (dönüştürme) mekanizmasına bağlı olarak, örneğin bir bisikletle, bu 300 vattan daha fazla mı yoksa az mı kullanacağımızı bilmek teorik güç ve maksimum mu? (sürtünme kuvvetlerine ve sistemin verimliliğine bağlı olan, ...)
2 °) Tüm kas kuvvetlerini daha iyi kullanan ve buzağı ve bacaklardan daha iyi olmayan başka bir mekanik sistem kullanılarak, verilen enerji kabul edilen 300 vattan daha yüksek olur mu?
Başka bir deyişle, daha verimli bir mekanik sistem, 20 standart insan gücü watt'larını geri yükleyen kas gücü çıktısının% 25 300'ini aşmak mümkün olur mu?
Un eliptik eğitmenörneğin, aynı zamanda kolları ve sırtı tekerleği döndürmek için doğrudan çalışmasını sağladığı için, 300 standart vattan daha fazlasını geri yüklemeyi mümkün kılmaz mı? (Eliptik bir antrenör üzerinde pedal çevirmek bile daha az etkilidir, çünkü pedal kollarındaki destek noktası sınır dışı edilir).
... ve işte geldiğim yer burası: Çok basit, çok basit bir eliptik antrenörü kurtardım ama bu oldukça "etkili" görünüyor çünkü onu kullanırken vücudumun her yerinde (özellikle kolların altında terlediğimi hissediyorum. ) ve merkez tekerleği döndürmek için harcadığım gücün bacaklardan, kollardan ve sırttan geldiğini.
Benim fikrim, büyük bir 3 kaykay ya da 4 jant üzerinde düzeltmektir (4 daha kararlı olurdu, ancak hala bu p ... yönetmek için diferansiyel ) ve kaykay tekerleklerini döndürmek için eliptik eğiticinin büyük merkezi dönüş tekerleğinden bir zincir tahrik (veya dişli) yerleştirin. Vites değiştiriciye sahip bir dişli sisteminin aktarılması nispeten basit görünür ve özellikle tırmanırken verimi çok arttırır.
Halihazırda çeşitli eliptik eğitici modelleri var, ancak nadir ve pahalılar ve mekaniklerinin yer değiştirmeye daha fazla verimlilik getirdiği izlenimini edemiyorum. (haddeleme eliptik bisiklet video)
Aslında, yaslanmış bisiklet gibi klasik bisikletin birkaç çeşidinden ayrı olarak, hareket etmek için insan enerjisinden faydalanacak etkili bir araç yoktur.
Siz ne düşünüyorsunuz?
Bu ilginç yuvarlanan eliptik bisiklet projesinde, lahana turşusu ve serbest gezintide bile vahşi bir yolculuğa çıkmadan önce açıklamalarınızı ve tavsiyenizi bekliyorum ... ama belki biraz maceracı.
sağol
Bulduğum bazı eliptik eğitimciler modelleri:
1 x
Re: Adamın gücü (watt)
Pantani'nin Alpes d'Huez'in yükselişinde 350 W'tan fazla geliştirdiğini hatırlıyorum. Ve "spor hekimliği" uzmanları için bu imza, arkadaşı Virenque'nin kendisini kimin kovaladığını kendi rızasıyla bilmeseydi, bir katır gibi yüklendi (peki, ortalama koşucular).
Ama hafızada ...
Ayrıca bildiğim şey, oldukça atletik ve oldukça "ham" bir arkadaşımın spor salonunda 300/30 dakika boyunca 40 W'da pedal çevirdiğidir, burada, kardiyak, antrenman yaparken 110 ila 120 dakika boyunca 25/30 W çekmek.
Bunlar kıyaslamalar.
Ama hafızada ...
Ayrıca bildiğim şey, oldukça atletik ve oldukça "ham" bir arkadaşımın spor salonunda 300/30 dakika boyunca 40 W'da pedal çevirdiğidir, burada, kardiyak, antrenman yaparken 110 ila 120 dakika boyunca 25/30 W çekmek.
Bunlar kıyaslamalar.
1 x
Re: Adamın gücü (watt)
Not: En kolay yol, egzersiz bisikletini denemektir; kendine saygılı herhangi bir modelin bir "wattmetre" si vardır ... Güçlere çabucak sabitleneceksiniz ...
0 x
-
- arabulucu
- mesajlar: 79332
- yazıtı: 10/02/03, 14:06
- Yer: gezegen Serre
- x 11046
Re: Adamın gücü (watt)
Did67 yazdı:Pantani'nin Alpes d'Huez'in yükselişinde 350 W'tan fazla geliştirdiğini hatırlıyorum. Ve "spor hekimliği" uzmanları için bu imza, arkadaşı Virenque'nin kendisini kimin kovaladığını kendi rızasıyla bilmeseydi, bir katır gibi yüklendi (peki, ortalama koşucular).
Ama hafızada ...
Ayrıca hafızadan, bir test tezgahında ve ne "yük" (hihihi) olduğunu bilmiyorum, Miguel Indurain 1 atı (740W) geliştirebilir ama ne kadar süredir bilmiyorum ...
0 x
Yap görsel arama veya Metin arama - internet sitesi forum
-
- arabulucu
- mesajlar: 79332
- yazıtı: 10/02/03, 14:06
- Yer: gezegen Serre
- x 11046
Re: Adamın gücü (watt)
İşte insan vücudunun enerjisine ilişkin bazı iç bağlantılar:
Tüketici dayanıksız / kalori rejim-ve-spor-denge-on-the-insan-enerji-t10108.html
İlginç bir grafikle: çoğu insan için sürekli olarak daha fazla 100W isteyemezsiniz!
https://www.econologie.com/file/technol ... _corps.pdf
https://www.econologie.com/file/technol ... 4mai04.pdf
Kas veriminin de% 20 düzeyinde olduğunu biliyor muydunuz? Yani, eğer 100W kaslı olarak sağlanırsa, vücudun 500W'den soğutulması gerekir ... buna terleme denir ...
Ben de diyorum ki, çünkü motorların verimliliği ...
Tüketici dayanıksız / kalori rejim-ve-spor-denge-on-the-insan-enerji-t10108.html
İlginç bir grafikle: çoğu insan için sürekli olarak daha fazla 100W isteyemezsiniz!
https://www.econologie.com/file/technol ... _corps.pdf
https://www.econologie.com/file/technol ... 4mai04.pdf
Kas veriminin de% 20 düzeyinde olduğunu biliyor muydunuz? Yani, eğer 100W kaslı olarak sağlanırsa, vücudun 500W'den soğutulması gerekir ... buna terleme denir ...
Ben de diyorum ki, çünkü motorların verimliliği ...
0 x
Yap görsel arama veya Metin arama - internet sitesi forum
Re: Adamın gücü (watt)
Kardiyologda bir stres testi yaptırdıktan sonra, beni yavaş yavaş 200 mn için 10W seviyesine kadar pedal haline getirdi.
Sanırım 1h'i bu oranda tutabilirdim ama 10mn'de ter zaten boncukluydu.
Ben iyi bir sporcu değilim ama yine de hareket eden biri
Birkaç kez 50 km bisiklet
10'ten 12km'ye hızlı yürüyüş
10'ten 12km'ye ayak basmak (10km / s ortalama)
haftada bir
Bu benden önce verilen rakamları doğrular
Eliptik eğitici çok yorucu, performansın iyi olduğundan şüpheliyim.
Sanırım 1h'i bu oranda tutabilirdim ama 10mn'de ter zaten boncukluydu.
Ben iyi bir sporcu değilim ama yine de hareket eden biri
Birkaç kez 50 km bisiklet
10'ten 12km'ye hızlı yürüyüş
10'ten 12km'ye ayak basmak (10km / s ortalama)
haftada bir
Bu benden önce verilen rakamları doğrular
Eliptik eğitici çok yorucu, performansın iyi olduğundan şüpheliyim.
0 x
Re: Adamın gücü (watt)
Yaslanmış bisiklet muhtemelen kas eforunu en iyi duruma getirmenin en iyi yoludur. Eliptik bisiklet enerji harcamak, onu en iyi şekilde kullanmak için tasarlanmamıştır ve tekerlekli modeller sadece alettir.
0 x
"Lütfen sana söylediklerime inanma."
Re: Adamın gücü (watt)
Ama pozisyon nedeniyle, en fazla güce sahip olduğumuz yer burası değil ... Uzun zamandır sahip olan bir arkadaşım var. Onunla bu konu hakkında konuştuğumda, yamaçlarda arkadaşları tarafından "çizildiğini" kabul ediyor (ağırlığını pedallara "basmak" için kullanamıyor; sadece kas var) , ama değilse, onları çok fazla düşürür ... Yani muhtemelen konfor nedeniyle en iyi performanstır. Ama en yüksek güç değil!
0 x
Re: Adamın gücü (watt)
Eğimler muhtemelen daha problemlidir, ancak ağırlık argümanı beni şaşırtıyor: dikey olarak, güç bisikletçinin ağırlığı ile sınırlıdır, çünkü çaba sonuncusundan büyük olduğunda itici güç için artık kullanışlı değildir. ... Yaslanmış bisiklette, bacakların eforu koltuk arkalığı üzerinde desteklenebilir.
0 x
"Lütfen sana söylediklerime inanma."
-
- Benzer konular
- Cevaplar
- İzlenme
- Son Mesaj
-
- 20 Cevaplar
- 12588 İzlenme
-
Son Mesaj yılından beri Christophe
Son mesajı görüntüle
03/12/19, 19:19Yayınlanan bir konu forum : Yeni ulaşım: yenilikler, motor, kirlilik, teknolojiler, politikalar, organizasyon ...
-
- 10 Cevaplar
- 9946 İzlenme
-
Son Mesaj yılından beri Christophe
Son mesajı görüntüle
03/12/19, 19:52Yayınlanan bir konu forum : Yeni ulaşım: yenilikler, motor, kirlilik, teknolojiler, politikalar, organizasyon ...
-
- 2 Cevaplar
- 5298 İzlenme
-
Son Mesaj yılından beri stef5555
Son mesajı görüntüle
26/03/14, 18:28Yayınlanan bir konu forum : Yeni ulaşım: yenilikler, motor, kirlilik, teknolojiler, politikalar, organizasyon ...
-
- 3 Cevaplar
- 15392 İzlenme
-
Son Mesaj yılından beri lv13r
Son mesajı görüntüle
15/05/09, 22:36Yayınlanan bir konu forum : Yeni ulaşım: yenilikler, motor, kirlilik, teknolojiler, politikalar, organizasyon ...
Geri "Yeni ulaşım: yenilikler, motor, kirlilik, teknolojiler, politikalar, organizasyon ..."
Kimler?
Bunu gezen kullanıcılar forum : Kayıtlı kullanıcı ve 422 misafir yok