Uyku bozuklukları

Bunun yerine, gerçek bir teşhis koyabilecek ve uyku bozukluğunun (bir hastalığın belirtisi olabilir) gerçek nedenini bulabilecek bir doktora sormak bir soru olacaktır. Daha doğal yöntemlerle ilgili olarak şunları ekleyebiliriz:!. Özellikle yönlendirilen arabuluculuk (bir sesi takip etmenin daha fazla rahatlamanızı ve uykuya davet eden bir pasiflik içinde olmanızı sağladığını görüyorum) 2. Endorfin salgılayan çok sıcak bir duş 3. Tüm düşüncelerin bir deftere yazılması 3. ASMR SPA tipi bir rahatlama videosu (gerçek bir SPA seansı için fon eksikliği). 4. Uçucu yağların sinerjilerinin kullanımı.