phil59 yazdı:Çok basit bir şey daha var, buna oburluk denir!
Bu kadar basit değil, bağımlılık mekanizmaları var (bu durumda şekere, hızlı ya da yavaş, aşağı yukarı aynı...)
phil59 yazdı: Vücudun ihtiyacı olunca yalvarır ve bazen üst üste 2-3 elma yerim, bir veya 2 domates yerim, bazen akşam yemeğinden sonra kamember olur ama yarım ölçü olmaz.
Vücudun istediği var ama emreden beyin ve bazen de tamamen fark edilmeyen bağımlılık refleksleri...
phil59 yazdı: Vücudun talep ettiği şey var ve oburluk!
Bunun sadece oburluk olduğunu düşünüyorsanız... Çok basit, şekere o kadar da ihtiyacımız olmadığında, genel olarak yiyeceklerde (meyve ve sebzelerde) yeterince şeker olduğundan, gurme yemeklerinizden (sıfır ekmek ve özellikle sıfır ekmek) vazgeçmeye çalışın. tatlı yiyecekler) iki hafta boyunca... Ve bunun sadece "oburluk" olup olmadığını göreceksiniz...
phil59 yazdı: Daha sonra, iyi bir diyetin vücuda çok iyi yardımcı olması gerektiği de kesindir.
Doğal olarak ifade edilmelidir, diyetlerden kaçının ve yavaş yavaş vücut onsuz yapamaz... Çünkü aslında fizyolojik "iyi" de bağımlılık yapar.
phil59 yazdı: Kan testlerimde, sahip olduğum tek ağırlaştırıcı faktör .... yaş.
Az önce test ettim... ve... bu tam olarak doğru değil, doğa cömerttir.
phil59 yazdı: Ve sonra hiçbir şeye dikkat etmeden çok daha fazla iyi kolesterolüm var.
Önemli olan ve kendi kendini düzenleyen (ad hoc gıda bolusuyla) kolesterol değil, çoklu doymamış yağ asitleridir, bunlar vücudun "yol işini" yapmasına izin vermek için kolesterolü toplardamar duvarlarından çıkaracak olanlardır.
Ancak her zaman söylediğim gibi çoklu doymamış yağ asitleri tek başına yeterli değildir. Veya “D vitamini” tek başına yeterli değildir, tam bir pakettir (ya da değildir).
phil59 yazdı:Suçlunun o olduğunu hissettiğim için ortadan kaldırmam gereken süt, bir pb için [...] İhtiyaçlarını biraz hissediyorum.
Normal, tamamen normal...! Ve çok iyi bir girişim, ancak onu (vücudunuz hala uzun süre isteyeceğinden, kazein bağırsakta aylarca kalır...) hindistan cevizi sütü gibi daha üstün bir benzer ürünle değiştirmeye değer ( "insan" için çok kolay asimile edilir). Bu şekilde, çoklu doymamış yağ asitleri ile “iyi giden” transfer tamamlayıcısını vermiş olursunuz.
phil59 yazdı: Neden şampanya ve birayı sevmiyorum ama elma şarabı seviyor? (elma şarabı, büyük dozlarda değil)
Şampanya ve bira, dayanamıyorum...
Ama az önce açıkladınız, bazen “vücudunuzu dinlemek” yeterlidir, ifade buradan gelir:
- "nasılsın"? Bu da "sindirim nasıl gidiyordu" demekti ve ayrıca "bağırsak hareketi nasıl olacaktı" demekti...
Not: Pekala, belki Janic bağırsaktaki kazeini temizlemenin bir yolunu biliyordur (zaten bir miktar kazein olduğu sürece...)?
tıpkı esansiyel yağ asitlerinin 40°C'den yok edildiğinin inkar edilmesi gibi, tıpkı bulaşmayı önlemek için mRNA denen şeyi beklediğiniz gibi... Tıpkı onların (sahte) etkilerinin neye tekabül ettiğini bize söyleyememeniz gibi... Kısacası, "sen doktor değilsin ama... Bir sürü saçmalık buluyorsun birbiri ardına...
